Posts by stephane


Lors de randonnées, il nous arrive d’être surpris par des passages vertigineux, des passerelles, des a-pics. Nous vous proposons une journée à la découverte de techniques simples de sécurisation si vous avez peur ou si vous souhaiter sécuriser vos passages diffiiciles. On fera également un travail mental pour exprimer ses peurs, demander de l’aide et mieux comprendre ses limites personnelles. Nous vous baladerons dans nos...

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Une journée en montagne pour gagner en assurance lors de vos randonnées. On regardera de plus près la technique de pose des pieds sur les sentiers, on fera un travail mental sur vos peurs, on abordera les passages glissants, les crêtes et l’ensemble de vos craintes, pour vous fournir des outils adaptés et simples. Encadré par Stéphane Genet, accompagnateur en montagne et par Aude Charles, psychologue. Le groupe sera composé de 8...

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  Venez passer deux journés avec des professionnels pour préparer votre corps et votre esprit à l’objectif trail que vous vous êtes fixé. Un accompagnateur en montagne pour les conseils techniques, une nutritionniste pour la gestion et la compréhension de vos besoins alimentaires, une psychologue spécialisée en préparation mentale pour la gestion de l’effort, de la concentration. Nous aborderons les points liés à...

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